Valgymo režimas
Ar reikalingas valgymo režimas? Režimas nėra privalomas, tačiau jis turi keletą pranašumų.
Jūsų vaikas turi ar turės priprasti prie režimo darželyje. Dažnai tai reiškia, kad pietūs bus patiekiami anksčiau, nei Jūsų vaikas įpratęs, taip pat laukia ankstyvesnė visos šeimos vakarienė. Vaikas, kuris pietauja apie 11 val., vakarienės gali užsimanyti jau penktą valandą vakaro. Nėra gerai per ilgai delsti vakarieniauti, nes vaikas gali pavargti ir nebeturėti jėgų pavalgyti. Stebėkite savo vaiko alkio signalus ir žinosite, kada valgyti.
O kaip dėl režimo savaitgaliais? Žinoma, galite pasilepinti ir savaitgaliais pamiegoti šiek tiek ilgiau (tie, kurie galite, savaime suprantama), tačiau verta palaikyti nustatytą valgymo ir miego režimą. Dauguma vaikų jaučiasi gerai, gyvendami pagal nustatytą režimą. Be to, miego ir valgymo režimas sumažina pervargimo ir alkio riziką.