Pagrindinis valgis, užkandis ir naktipiečiai

Šiuo amžiaus tarpsniu užtenka dviejų pagamintų valgių per dieną. Svarbiausias dienos maistas – pietūs vidurdienį.

Pagrindinis valgis

Galite vaikui pietus duoti prieš miego valandėlę arba po jos. Kada valgyti – nėra taip svarbu. Svarbiausia, kad vaikas gautų gerus pietus dieną ir vakarienę, iki eis miegoti. Maisto kiekis, žinoma, gali būti įvairus – vieni vaikai valgo daugiau, kiti – mažiau. Vaisiai puikiai tinka kaip desertas.

Užkandis

Pavakariai vis labiau tampa tiesiog užkandžiu. Vaikai yra aktyvios mažos būtybės. Jie sunaudoja labai daug energijos, todėl užkandis turėtų suteikti papildomos energijos. Taip vaikas nebus alkanas ir irzlus tarp valgymų. Košė yra puikus užkandis, taip pat nedidelis sumuštinis ir nedidelis gabalėlis kokio nors vaisiaus bei vaikiškas gėrimas.

Vakarienė

Vakarienei patiekite stiklainiuką pirktos arba namie gamintos vaikiškos tyrės. Pamažėle galite leisti vaikui valgyti tą patį, ką valgo kiti šeimos nariai. Jeigu duodate vaikui geriamosios košės, galite laikyti tai vakariene prieš miegą. Daugelis vaikų mėgaujasi viso grūdo geriamąja arba paprasta koše, kai šiek tiek paauga. Vaikui, kurio laisvi viduriai arba kuris valgo daug kito skaidulų gausaus maisto, geriau duoti geriamosios arba paprastos košės, kuri skirta vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus.

Čia galite rasti keletą patarimų, ką reikėtų duoti skirtingų dienos valgymų metu.