8–11 mėnesių kūdikių valgiaraštis

Nėra taisyklės, kiek ir kaip dažnai Jūsų vaikas turi valgyti. Dalis vaikų nori valgyti didesnėmis porcijomis, bet rečiau, o kiti pirmenybę teikia mažesnėms porcijoms, bet dažniau. Toliau pateiktas 8–11 mėnesių amžiaus kūdikių valgiaraštis:

Pusryčiai

Motinos pienas ir (arba) pradinis pieno mišinys, paprasta arba geriamoji košė.

Užkandis

Geriausiai tinka koks nors vaisius.

Pietūs

Bulvės, ryžiai arba makaronai ir daržovės bei mėsa arba žuvys ir padažas. Vietoj mėsos ir žuvų galima rinktis, pvz., pupeles, lęšius ar sojų varškę.
Desertui – vaisiai arba uogos.
Gėrimas – vanduo.

Užkandis

Košė su vaisiais arba uogų tyre.
Kefyras arba natūralus jogurtas su vaisiais arba vaisių tyre (nuo 10 mėn. amžiaus).

Vakarienė

Patiekite panašaus pobūdžio maisto kaip ir per pietus, tačiau jeigu pietums davėte žuvų, vakarienei pasiūlykite mėsos.

Naktipiečiai

Motinos pienas ir (arba) pradinis pieno mišinys, paprasta arba geriamoji košė.

Pagalvokite apie tai

Jeigu nusprendėte vaiką maitinti vegetariškai, labai svarbu atminti, kad negalima tiesiog išbraukti mėsos ir žuvų iš raciono. Šiuos maisto produktus reikia pakeisti kitais daug baltymų turinčiais maisto produktais. Čia galite paskaityti daugiau apie vegetarinę vaikų mitybą.

Kai kurie vaikai pamėgsta vieno tipo maistą ir nori valgyti tik mėsos kukulius, bulves arba kai kurias daržoves. Nesirūpinkite, tai normalu ir vėliau praeis. Kol žindote arba duodate vaikui paprastos ar geriamosios košės, jis bet kokiu atveju gauna visų reikalingų medžiagų. Čia galite peržiūrėti siūlomas paprastas ir geriamąsias košes. Pasirinkite pagal amžių ir skonį.