Gero miego patarimai
Nuo maždaug 6 mėnesių amžiaus kūdikis tampa labiau priklausomas nuo rutinos. Miegas, artumas ir maistas nebėra tokie neatskiriami kaip anksčiau. Vaikui pasidaro aiškesnė vakaro rutina ir labiau atpažįstama miegojimo vieta. Saugumą galima užtikrinti buvimu šalia ir balsu – ne tik maitinant. Tam tikrų vystymosi stadijų metu miegas gali būti neramesnis, todėl labai svarbu išlaikyti tokią pačią rutiną kaip ir anksčiau.
Dienos miegas
Naujagimiai dažniausiai miega tris kartus per dieną. Po 6 mėnesių miego laikas sutrumpėja iki dviejų kartų, o nuo 1 metų amžiaus dauguma vaikų miega vieną kartą per dieną. Nuo 3 metų amžiaus dauguma vaikų pradeda nebemiegoti pietų miego. Kada laikas atsisakyti dienos miego, priklauso nuo kiekvieno vaiko atskirai. Taip pat turėkite omenyje, kad pereinamasis laikotarpis gali būti truputį varginantis. Visiškai nėra neįprasta, jeigu pervargęs vaikas užmiega prieš vakarienę arba pakeliui namo iš darželio, tačiau kai ateina vakaras, jis miegoti nebenori. Kartais geriau leisti trumpai nusnūsti pietų miego, nei paskui kankintis. Jeigu taip neišeina, galite tiesiog kurį laiką vaiką užmigdyti anksčiau vakare.
Ar migdyti vaiką jo lovoje?
Vieta, kurioje vaikas migdomas ir kurioje miega, turėtų būti ta pati, norint sukurti sąlygas vaikui užmigti ramiai ir greitai. Miegojimo vieta gali būti tiek vaiko lova, tiek tėvų lova. Atminkite, kad tai Jūs priimate sprendimus: kad ir ką nuspręstumėte, Jums reikės gyventi su tuo sprendimu.
Gero miego patarimai
- Sukurkite ramią vietą miegui.
- Kūdikis turi miegoti ant nugaros.
- Užbaikite dieną smagia rutina (maudynėmis, pasaka ar dainele).
- Pradėkite vaiko gulimosi į lovą rutiną, dar iki vaikas pervargsta.
- Pasistenkite laikytis to paties režimo net ir savaitgaliais.